Qual Dieta Seguir?
Afinal de contas, qual dieta devo seguir? Mais do que nunca, tem se falado de todo o tipo de dieta, dieta para emagrecer, dieta para engordar, dieta para desinchar, dieta para desintoxicar, dieta para ganhar massa magra e por ai vai. Com a facilidade atual em achar informações pela internet, tem aumentado significativamente o número de pessoas fazendo dietas por conta própria. Isso é um erro! Podemos encontrar uma infinidade de tipos de dietas e até receitas. Tem a dieta Low Carb, cetogênica, da sopa, Jejum Intermitente, da blogueira, em fim. Com isso temos um número bem preocupante de pessoas sem os estudos necessários, não qualificadas e habilitadas, prescrevendo dietas. E ai que mora um dos maiores perigos: dietas milagrosas, completamente restritivas, sem o aporte de vitaminas e minerais necessários, dietas com cápsulas mágicas perigosas, dietas elaboradas sem qualquer tipo de critério seja de avaliações, exames, estilo de vida e patologias. Quando se copia a dieta do amig...
